Så går det till
Vi som jobbar här
Skicka aldrig känsliga uppgifter i e-post då sekretess inte kan garanteras.
Skicka aldrig känsliga uppgifter i e-post då sekretess inte kan garanteras.
Privat
&width=2560&height=640&quality=70&format=webp)
Logga in med BankID och välj en tid för videomöte som passar dig. Videomötet är 45 minuter. Pris: 1 500 kronor
Du träffar en psykolog för att kartlägga dina besvär och diskutera dina behov, i ett videosamtal. Tillsammans bestämmer ni om iKBT kan vara en bra väg framåt för dig och vilket program som i så fall är aktuellt. Om ni inte landar i iKBT, får du vägledning i vilka andra typer av insatser som skulle passa dig.
Om digital psykiatri är ett bra sätt att hjälpa dig må bättre får du gå ett av våra program som passar just dig. Genom hela behandlingen har du skriftlig kontakt med din psykolog. Programmet brukar pågå under ungefär tio till tolv veckor.
Pris: 8000 koronor för hela programmet.
Att känna sig nedstämd, orkeslös och inte ha lust med saker du egentligen gillar kan vara förlamande. Det är svårt att ta sig ur en depression på egen hand men det finns hjälp att få. I depressionsbehandlingen får du verktygen för att ta dig tillbaka.
Att ständigt gå och oroa sig och grubbla på vad som kan hända hämmar din möjlighet att känna glädje. I orosbehandlingen kommer du få lära dig att skilja på problemlösning och oro och du får övningar som kommer hjälpa tankarna att inte fastna i gamla hjulspår.
Att sällan få sova ordentligt gör dig inte bara trött, utan kan också leda till stress och oro eftersom hjärnan aldrig riktigt hinner återhämta sig. I sömnbehandlingen får du lära dig mer om vilka inre och yttre faktorer som påverkar sömnen. Du får hjälp att kartlägga dina sömnvanor och testa metoder som långsiktigt kommer att förbättra din sömn.
Obehagliga tankar, rädsla för sociala situationer eller andra situationer som väcker kraftigt obehag. Kanske får du panikattacker. Vem som helst kan drabbas av ångest men när det är återkommande kan du behöva se mönstret och lära dig att hantera vissa situationer för att må bättre. Ångestbehandlingen skräddarsys efter dina besvär och den baseras på en metod som bevisat ger resultat.
Att leva med adhd kan innebära svårigheter att få vardagen att fungera på olika sätt. Under behandlingen får du lära dig vad adhd är och hur det kan påverka tillvaron i stort som smått. Med de olika verktyg du får under programmets gång kommer du att kunna hantera olika situationer på ett annat sätt än tidigare. Du får till exempel lära dig strategier för att skapa struktur i vardagen, hantera distraktioner och handskas med starka känslor.
Depression, ångest, oro och sömnproblem kan behandlas med kognitiv beteendeterapi, KBT. Även du som har ADHD kan hitta verktyg för att lättare hantera olika situationer i livet.
Det är du själv som behöver göra jobbet i en KBT-behandling för att få en effekt som varar. Du behöver skapa utrymme i din vardag till att lära mer om olika tillstånd och genomföra övningarna. Tid och plats bestämmer du helt själv. Psykologen kommer följa upp hur det går för dig och motivera dig via er chatt och också anpassa behandlingen.
Det tar ungefär 12 veckor att gå igenom ett program. Din psykolog finns hela tiden tillgänglig via chatten.
Behandlingsmetoden iKBT står för internetbaserad kognitiv beteendeterapi. Behandlingen hjälper dig att förstå och förändra saker för att må bättre. Du använder din egen mobil eller dator i behandlingen.
En iKBT-behandling innebär löpande stöd från din psykolog. Främst via chatt, men även kompletterande videosamtal vid behov. Du har alltså mer kontakt med din psykolog än i en ”vanlig” behandling. Där träffas man oftast en gång i veckan på en mottagning. Våra behandlingar varar normalt 12 veckor.
iKBT passar dig som tycker om att själv styra takten, som har svårt att få till veckovisa terapisamtal eller som helt enkelt föredrar att få din behandling på distans.
Leg. Psykolog, enhetschef
Leg. Psykolog
Leg. Psykoterapeut
Leg. Psykolog
Medicinsk sekreterare
Leg. Psykolog
Har du en fråga eller fundering? Skicka ett meddelande till oss. Vi svarar löpande under våra vanliga öppettider.